C’est le nom d’un projet canadien, mis en ligne sur le site Quebec Subaquatique A travers des fiches téléchargeables (gratuitement) et des vidéos (gratuites également !), il propose différents conseils permettant d’améliorer l’expérience de la plongée : étirements, forme cardiovasculaire, nutrition, sommeil, etc. Un « must » pour tous les plongeurs ! Source illustration : https://quebecsubaquatique.ca/
Le 13 novembre 2025, la FFESSM, en partenariat avec DAN Europe et la Haute École Bruxelles‑Brabant (HE2B), a lancé l’enquête « One Health Underwater : Scuba diving as an ally for the mental well-being of young Europeans ». Il s’agit d’une étude pour comprendre comment la plongée sous-marine peut contribuer à la réduction du stress,…
Les sujets neurodivergents ont un cerveau qui fonctionne, apprend et traite l’information de façon différente de celui des autres. Par exemple, en cas de TDHA (trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), d’autisme ou de certains troubles des apprentissages. Avec quelques ajustements pratiques, la plongée subaquatique a déjà montré tout son intérêt pour…
L’activité physique adaptée (APA), dont peuvent faire partie les activités de plongée subaquatique (apnée, scaphandre, randonnée subaquatique, longe-côte, etc.), est prescrite par des professionnels de santé : médecins, infirmières en pratique avancée et masseur-kinésithérapeutes (pour son renouvellement). Des chercheurs de la faculté de médecine de Saint-Etienne ont mené une enquête auprès des médecins généralistes en…
Quel moniteur n’a pas jamais été confronté à un futur plongeur qui redoute sa mise à l’eau ou son immersion ? Cette situation se rencontre aussi chez les patients qui souhaitent pratiquer une activité subaquatique « pour leur santé », munis ou non d’une prescription médicale. Le résultat d’une récente étude indonésienne (Université de Surakarta) pourrait leur…
Dans une enquête récente, des chercheurs analysent pourquoi la participation aux sports marins de loisirs, dont la plongée subaquatique, reste faible comparée à d’autres activités de pleine nature. Deux éléments majeurs y contribuent selon eux : Rien de bien nouveau comme constat. Mais cela renforce l’idée de développer une communication destinée à réduire ces incertitudes….
En France, près de 60 % des nouveaux cas de cancer touchent les personnes âgées de 60 ans ou plus. Leur santé mentale peut en être vivement altérée et engendrer des épisodes dépressifs, de l’anxiété et autres situations de détresse émotionnelle. Des chercheurs du département de gériatrie de l’hôpital universitaire de Singapour viennent de publier…
On sait depuis quelques années que les espaces bleus, comme les espaces verts, produisent des effets positifs sur la santé. Outre les effets de régulation de la chaleur et de la pollution aérienne, ils aident à réduire le stress, favorisent la détente et contribuent à récupérer après une fatigue d’origine mentale, notamment liée à une…
Pendant longtemps, les personnes diabétiques de type I (qui nécessitent des injections d’insuline) ont été écartées des activités de plongée subaquatique en raison d’un risque d’hypoglycémie. Les récents protocoles leur permettent toutefois de découvrir les fonds sous-marins, en respectant certaines conditions (profondeur, durée, etc.). Des chercheurs suisses et italiens ont testé l’un de ces protocoles…
On le sait, l’augmentation de la pression en plongée affecte les yeux : les objets paraissent plus volumineux de 30 %, les distances augmentées de 25 %, la perception des couleurs diminue avec la profondeur, le champ visuel est réduit de moitié environ et les contrastes sont diminués. Dans une étude publiée en avril 2024, des…
